Pijat limfatik leher

1) Gunakan jari telunjuk, jari tengah, dan jari manis Anda untuk menekan dengan kuat bagian cekung tulang selangka Anda. Tekan selama sekitar 3 detik sambil menghembuskan napas, lalu lepaskan jari Anda sepenuhnya sambil menghirup napas. Ulangi sekitar 5 kali di setiap sisi.

2) Pegang cuping telinga dan tarik ke atas, ke bawah, atau ke samping, atau putar dengan gerakan melingkar. Ini akan melonggarkan area di sekitar telinga tempat getah bening cenderung menumpuk.

3) Letakkan keempat jari, kecuali ibu jari, di lekukan di bawah telinga, dan gosok perlahan ke bawah menuju tulang selangka. Setelah jari-jari Anda menyentuh lekukan tulang selangka, pompa selama sekitar 3 detik.

Silakan ulangi gerakan ini sekitar 5 kali.

komentar54
  • 노폐물들을 쇄골로 보내버리는게 목 림프마사징 핵심이더라구요
  • 5회반복 기억하겠습니당
  • 목림프마사지 따라해볼게요
  • 오 시원할거같아요
  • gambar profil
    림프마사지 잊고있었는데 해볼게요
  • 저도 림ㄴ프 마사지 열심히 할게요 ㅎㅎ
  • 요즘 림프마사지해주고있는데 자세한 방법 감사합니다.
  • 목이시원하게 풀릴 것 같아요 오늘부터 해 봐야겠어요
  • 손으로만 따라해도 아프네요ㅜㅜ
  • 목 림프 마사지 이대로 한번 해봐야겠어요
  • 감사합니다 집에가면 꼭 따라해봐야겠어요
  • 목 림프 마사지 저도 꾸준히 해볼게요 
  • 목 림프 마사지 알아갑니다
  • 림프마사지 진짜 중요하던데...정보 감사합니다
  • 목 림프도 마사지 잘해줘야 건강해진다고 들었어요 ㅇㅎㅎ
    Penulis
    림프 마사지가 건강에도 좋죠
  • 자세한 설명 아주 좋네요. 따라하고 있어요.ㅎ
    Penulis
    간단해서 따라하기 좋아요
  • 목림프 마사지 하면 피부에도 효과가 좋을까요 
    Penulis
    림프 마사지가 혈액을 순환시켜줘요
  • 목 림프 마사지 중요하죠~ 알려주셔서 감사해요~
    Penulis
    목 피로도도 많이 낮아져요
  • 림프마사지가 효과가 좋나 보네요~ 마사지 따라해볼게요
    Penulis
    목주름 예방에도 효과가 좋아요
  • 목림프마사지 정보공유 감사해요
    Penulis
    림프 마사지 열심히 실천해보세요

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