Berbagi tips perawatan kulit kepala di musim panas.

1: Perbaiki kebiasaan gaya hidup

Memperbaiki kebiasaan gaya hidup meliputi tidur yang cukup, menjaga pola makan seimbang, dan menghindari stres.

Untuk memastikan Anda mendapatkan tidur berkualitas, bukan hanya dengan mengatur waktu, cobalah metode seperti menghindari paparan cahaya biru dari ponsel pintar sebelum tidur atau mandi 2 hingga 3 jam sebelum tidur.

Rasa kantuk muncul ketika tubuh Anda yang hangat mulai mendingin. Harap perhatikan untuk mengonsumsi vitamin A, C, dan E serta protein dalam jumlah yang cukup, sambil mengurangi konsumsi lemak hewani. Kurangi stres dengan menekuni hobi atau melakukan aktivitas fisik ringan.

2: Cara Keramas yang Benar

Berhati-hatilah agar tidak membilas terlalu lama atau menghilangkan terlalu banyak sebum. Alih-alih mengoleskan sampo langsung ke kulit kepala, pijatlah dengan lembut dengan menggosoknya dengan telapak tangan. Pastikan untuk membilasnya hingga bersih. Selain itu, penting untuk mengeringkan rambut sepenuhnya dengan pengering rambut setelah mencuci.

3: Tidak memakai topi

Untuk memastikan sirkulasi udara yang baik, sebisa mungkin hindari mengenakan topi selama perawatan jerawat di kulit kepala. Jika Anda harus mengenakan topi, pilihlah topi berbahan jaring yang memungkinkan sirkulasi udara.

4: Cuci dan ganti sarung bantal secara teratur.

Karena sarung bantal bersentuhan dengan kulit kepala setiap hari, sarung bantal rentan menumpuk sebum. Mari kita jaga kebersihannya dengan mencuci dan menggantinya secara teratur.