Bagaimana cara membangun kulit yang kuat?

Gunakan pelembap
Harap gunakan pelembap yang mengandung bahan-bahan seperti vitamin C, A, dan E setiap hari. Lembabkan secara cukup tidak hanya wajah Anda tetapi juga tubuh Anda. Anda perlu melakukan ini. Jika Anda merasa kulit di area tertentu kering atau menipis, mengoleskan minyak yang mengandung Vitamin E ke area tersebut dapat membantu.

Perlindungan UV
Apa yang selalu disebutkan dalam program kesehatan atau berita kesehatan terkait perawatan kulit? Jawabannya adalah tabir surya. Harap gunakan tabir surya kapan saja, di mana saja. Anda tidak boleh mengabaikan perlindungan UV di musim dingin, bahkan di samping perlindungan di musim panas ketika sinar UV sangat kuat. Gunakan tabir surya dengan SPF minimal 15, bahkan di hari berawan. Sinar UV matahari menembus awan dan bahkan masker. Meskipun mengenakan masker, pastikan untuk tetap menggunakan tabir surya.





Hindari bahan-bahan steroid.
Sebaiknya hindari penggunaan krim steroid pada kulit jika memungkinkan. Tentu saja, jika diperlukan untuk pemeriksaan dermatologis, salep atau perawatan yang mengandung steroid dapat digunakan berdasarkan resep dokter. Namun, karena steroid dapat menipiskan kulit dan menyebabkan berbagai efek samping, disarankan untuk menghindari penggunaannya sebisa mungkin.

Makan juga penting.
Menggunakan produk perawatan kulit itu penting, tetapi Anda juga bisa menjaga kekenyalan kulit melalui makanan yang Anda konsumsi. Yang terpenting adalah kelembapan! Anda perlu minum banyak air. Air membantu menghilangkan limbah dan racun dari tubuh, membantu regenerasi kulit. Air juga memperbaiki jaringan yang rusak, memperlambat proses penuaan. Konsumsilah banyak makanan yang kaya akan vitamin C dan E. Mohon lakukan ini. Menghindari alkohol dan merokok juga penting. Secara khusus, rokok meningkatkan kadar nikotin dalam tubuh dan menghambat sirkulasi darah. Akibatnya, regenerasi kulit melambat dan lapisan pelindung kulit menipis.



Menerapkan hal-hal terkecil sekalipun segera akan membantu membangun kulit yang kuat. Hal itu bisa dimulai saat Anda membaca ini dengan minum banyak air dan mengoleskan tabir surya secara menyeluruh sebelum meninggalkan rumah besok pagi.



Sumber: https://post.naver.com/viewer/postView.naver?volumeNo=32899391&memberNo=54067778