Perawatan Kulit Pria - 6 Cara Mendapatkan Tidur Malam yang Nyenyak

Mendapatkan tidur malam yang nyenyak

Tidur yang cukup tidak hanya menghilangkan kelelahan tetapi juga menghasilkan energi yang dibutuhkan tubuh kita untuk pulih sepenuhnya.

Ketika kelelahan menumpuk, sekresi testosteron akan terstimulasi, meningkatkan produksi sebum dan memudahkan pembentukan jerawat.

Secara khusus, karena hormon pertumbuhan disekresikan dan komponen regenerasi kulit seperti kolagen dan elastin diproduksi antara pukul 10 malam dan 2 pagi, tidur pada waktu ini sangat penting untuk perawatan kulit pria.

​