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Makanan yang baik untuk elastisitas kulit
2023.07.22 14:45
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Anda dapat mengetahui kesehatan kulit Anda dari makanan yang Anda konsumsi.

banyak Meskipun sering diabaikan orang, nutrisi yang baik sangat penting untuk mengembalikan elastisitas kulit dan mencegah penuaan. Jika Anda mengonsumsi vitamin, mineral, protein, dan antioksidan yang cukup Efek buruk dari stres oksidatif Hal itu bisa mencegah.

Oleh karena itu, Anda harus menjaga pola makan yang kaya akan makanan berikut ini.

  • Buah dan sayuran segar
  • daging tanpa lemak dan ikan
  • Kacang-kacangan dan biji-bijian
  • Air atau teh
  • Biji-bijian utuh dan kacang-kacangan (dalam jumlah yang sesuai)
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komentar44
  • 콘트라베이
    유익한 정보 감사합니다 도움이 되었어요
    아이다호
    Penulis
    콘트라베이님 감사합니다
  • 콘트라베이
    잘 기억해둬야겠네요(^o^)
    아이다호
    Penulis
    잘기억하셔서 실천하시길요
  • youzzzza1068
    피부 탄력은 음식을 지켜라는 명언 팁 감사요 
    아이다호
    Penulis
    님께 도움되셨길 바래요
  • wazs
    피부탄력에 좋은 음식 먹어봐야겠어요 감사해요
    아이다호
    Penulis
    좋은음식 많이 드시기 바래요
  • 펭하잉
    영양섭취가 가장 중요하군요. 매일 챙겨야지요!
    아이다호
    Penulis
    매일매일 잘 챙기시길요
  • 코슈머
    과일과 채소 많이 먹어야겠네요
    아이다호
    Penulis
    과일과 채소 많이 드시길요
  • 유저EKgkuKC1VE
    정보 감사합니다 신선한 채소를 좀 챙겨먹어야겠어요 
    아이다호
    Penulis
    신선한 채소 많이 드시길요
  • sju06147
    결국은 다 건강식품이네요 ㅠㅠ 채소 먹기 힘든데..
    아이다호
    Penulis
    좋은건 싫어도 노력해봅시다요
  • 복실복돌
    오 잘알아두고 챙겨먹어야겠어요
    아이다호
    Penulis
    복실복실님 잘 챙겨시길요
  • 저아시냐구요
    신선한 과일과 채소 챙겨먹어야겠어요
    아이다호
    Penulis
    신선한 과일과 채소 많이 드세요
  • 이컴
    견과류와 씨앗 맛도 좋고 효과도 좋네요
    아이다호
    Penulis
    견과류 너무 좋은거 같아요
  • 알맹이님
    결국은 다 건강식..ㅠ 디저트끊어야하는데 ㅠ
    아이다호
    Penulis
    디저트 끊기 힘들지만 화이팅요
  • 솜솜예라이
    지방이 적은 고기네요 왠지 반대로 생각했는데
    아이다호
    Penulis
    같이 노력해보자구요 화이팅
  • 연유희
    채소를 자주 먹어줘야겠군요
    아이다호
    Penulis
    몸에 좋은채소 많이 드세요
  • 힐릴리
    여름이니만큼 물을 자주 마시도록 해야겠어요
    아이다호
    Penulis
    요즘 더우니 물이 너무 좋아요
  • gambar profil
    tpsk1979
    음식소개 잘보고 갑니다
    아이다호
    Penulis
    님께 도움되셨길 바래봅니다
  • 냐냠뇸
    채소랑 물 많이 마시기 중요한거 같아요
    아이다호
    Penulis
    맞아요 채소랑 물많이 드세요
  • 동동이0706
    과일 좋아하는데 자주 먹어야겠어요
    아이다호
    Penulis
    과일 많이 드시길 바래요
  • ehofkdfkd
    정보 감사합니다 ~ 잘 기억해둘게요 
    아이다호
    Penulis
    잘기억해서 실천하시길요
  • 드라이브12
    머리로는 아는 내용인데 치킨과 피자 햄버거를 끊을수 없네요
    아이다호
    Penulis
    그래도 같이 노력해보자구요