Ada pepatah yang mengatakan bahwa tidur nyenyak lebih baik daripada obat.

Jika Anda berada dalam situasi di mana Anda tidak dapat berbaring untuk tidur, duduklah.

Jauh lebih baik untuk memejamkan mata sejenak dan diam selama lima menit saja.

Para ahli sepakat bahwa mengurangi waktu tidur adalah jalan pintas menuju kerusakan kesehatan. Mereka menjelaskan bahwa jika gaya hidup kurang tidur terus berlanjut, produk limbah akan menumpuk di otak, menyebabkan penurunan aktivitas organ yang berhubungan dengan kekebalan tubuh secara cepat dan membuat seseorang sangat rentan terhadap infeksi virus atau bakteri.

Selamat tidur semuanya.