Mari kita cari tahu bersama cara mengatasi jerawat punggung~

1. Perbaikan kebiasaan gaya hidup

Langkah pertama untuk menghilangkan jerawat punggung adalah memperbaiki kebiasaan gaya hidup Anda, yang merupakan penyebab terbesarnya. Anda perlu mengubah pola makan yang kaya lemak dan memastikan Anda cukup tidur dan istirahat. Meskipun akan lebih baik untuk berhenti minum alkohol dan merokok sebelum berenang di musim panas ini, disarankan untuk mengurangi konsumsi Anda meskipun hanya sedikit.

 

2. Lingkungan bersih

Penggunaan produk rambut seperti wax dapat mengiritasi dahi, sehingga rentan berjerawat. Sebaiknya hindari produk yang mengandung bahan-bahan yang mengiritasi, dan selalu jaga kebersihan barang-barang yang bersentuhan langsung dengan punggung Anda. Bersihkan tidak hanya pakaian Anda, tetapi juga barang-barang seperti seprai dan kursi secara menyeluruh.

 

3. Bilas hingga bersih

Anda harus membilas punggung dengan benar setelah keramas atau mandi untuk meminimalkan iritasi kulit, karena residu produk sering menjadi penyebab jerawat punggung. Meskipun Anda dapat membilas secara menyeluruh dengan air saat mandi, Anda mungkin tidak dapat membilas sampo atau kondisioner yang menetes di punggung Anda dengan benar saat keramas saja. Saat keramas, tundukkan kepala Anda secukupnya, dan saat membilas, pastikan untuk membilas secara menyeluruh hingga ke leher Anda.

 

4. Pembuangan produk limbah

Menghilangkan kotoran adalah kebiasaan gaya hidup penting untuk menghilangkan jerawat punggung. Anda perlu membuang limbah melalui olahraga teratur setiap hari. Secara khusus, menggosok atau menggunakan scrub pengelupas saat jerawat muncul di punggung dapat memperburuk kondisi. Harap berhati-hati, karena jerawat punggung yang parah mungkin memerlukan perawatan untuk peradangan.

 

5. Menggunakan Losion Tubuh dengan Benar

Jika Anda memiliki jerawat punggung, tidak perlu menggunakan losion tubuh kecuali jika Anda mengalami ketidaknyamanan akibat kekeringan atau gatal. Secara khusus, Anda harus menghindari losion tubuh yang mengandung banyak minyak.

 

6. Bahan pembersih

Jika jerawat punggung Anda tidak membaik meskipun sering mencuci punggung, Anda sebaiknya berhenti menggunakan pembersih. Hal ini karena bahan-bahan dalam pembersih mungkin tidak cocok untuk Anda dan justru dapat memperburuk jerawat. Dalam kasus seperti itu, mencuci hanya dengan air saja dikatakan dapat membantu.

 

7. Terlalu sering mandi

Mandi terlalu sering untuk menjaga kebersihan punggung dapat membuat kulit kering. Kulit kering meningkatkan produksi sebum dan menurunkan daya tahan kulit. Sistem kekebalan tubuh yang lemah meningkatkan risiko infeksi dari berbagai bakteri. Harap berhati-hati untuk mencegah kulit Anda menjadi terlalu kering.