5 Resep Smoothie Diet yang Cocok untuk Sarapan

5 resep smoothie diet untuk mengenyangkan Anda di pagi hari yang sibuk.🥤

 

 

 

Resep 1

 

Tambahkan 1 cangkir bayam, 1 pisang, 1/2 cangkir nanas, 1/2 cangkir mentimun cincang, 1 sendok makan biji chia, dan 1 cangkir air kelapa, lalu blender hingga halus. Biji chia dan pisang, yang kaya akan serat makanan, mendorong pergerakan usus yang teratur dan sangat baik untuk mencegah sembelit.

 

 

 

Resep 2

 

Jus teh hijau, nanas, dan kayu manis adalah smoothie diet yang membantu menurunkan berat badan. Selain itu, minuman ini bermanfaat karena memiliki efek antioksidan, anti-inflamasi, dan diuretik. Pertama, rebus air, lalu tambahkan bubuk kayu manis. Minuman ini paling efektif jika dikonsumsi pada suhu agak hangat.

 

 

 

Resep 3

 

Berikut resep smoothie yogurt brokoli yang baik untuk mencegah insomnia, detoksifikasi, dan anemia. Cukup tambahkan setengah kuntum brokoli, jus lidah buaya, yogurt tanpa lemak, es, dan 1 sendok makan madu, lalu blender hingga halus.

 

 

 

Resep 4

 

Smoothie Pisang Jeruk yang membantu menurunkan kolesterol dan kelelahan. Tambahkan satu buah pisang, setengah buah jeruk, satu cangkir susu kedelai, dan satu sendok teh bubuk jahe, lalu blender.

 

 

 

Resep 5

 

Smoothie buah tanpa lemak rendah lemak dan kaya vitamin, menjadikannya minuman yang bagus untuk diet. Cukup tambahkan pir, stroberi, madu, yogurt tanpa lemak, dan susu tanpa lemak hingga mencapai kekentalan yang diinginkan, lalu blender! Rasanya akan lebih enak jika ditambahkan es.