Apakah mengonsumsi camilan membuat jerawat Anda semakin banyak?

Mengapa mengonsumsi makanan manis, pedas, atau asin justru memperburuk jerawat saya? Saya mengerti bahwa pembersihan yang tidak tepat, kurangnya pelembapan, atau sering menyentuh wajah dapat merusak kulit, tetapi saya tidak mengerti bagaimana makanan dapat menyebabkan jerawat. Saya yakin banyak dari Anda berpikir demikian, bukan?

Hari ini, kita akan meneliti korelasi yang terkait dengan gula atau makanan pedas.

Hingga awal tahun 2000-an, diyakini bahwa jerawat tidak berhubungan dengan makanan, tetapi pada akhir tahun 2000-an, diketahui bahwa jerawat sangat terkait dengan pola makan. Penyebabnya terletak pada indeks glikemik. Ketika mengonsumsi makanan dengan indeks glikemik tinggi, suatu zat diproduksi dalam tubuh yang merangsang kelenjar sebaceous. Akibatnya, peningkatan sekresi sebum menyebabkan peningkatan jerawat yang signifikan.

Jika Anda ingin mengonsumsi camilan, sebaiknya pilih makanan dengan indeks glikemik rendah. Namun, terkait makanan yang memicu jerawat pada anak-anak, disarankan untuk menghindari susu, gula, dan makanan berbahan dasar tepung sebisa mungkin.


Sumber: https://post.naver.com/viewer/postView.naver?volumeNo=32088167&memberNo=54067778