esshin01
이런~ 하루에 만보가 좋은 줄 알았어요~ 그래도 걷기는 좋다고 하니 열심히 걸어야겠어요.
Apa yang dimaksud dengan berjalan 10.000 langkah?
2023.07.15 17:36
memeriksa saran membatalkan
Berjalan kaki atau jogging adalah bentuk olahraga yang paling umum dan mudah diakses. Khusus untuk berjalan kaki, sering dikatakan bahwa seseorang harus berjalan 10.000 langkah untuk melihat hasilnya; namun, konsep 10.000 langkah konon berasal dari strategi pemasaran untuk membenarkan istilah Jepang untuk alat pencatat langkah yang disebut "pedometer." Oleh karena itu, intensitas olahraga mungkin lebih penting daripada jumlah langkah. Berjalan kaki sekitar 40 menit sehari, cukup untuk berkeringat, dianggap sebagai bentuk olahraga yang sesuai.
0
0
komentar 21