vitamin07266
스트레칭은 꼭 필요한 것 같아요 하고 안하고의 차이가 나요
Peregangan untuk meredakan postur kepala condong ke depan dan nyeri bahu sebelum bangun dari tempat tidur setelah bangun tidur.
2023.07.14 14:24
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Konon, melakukan peregangan setelah bangun tidur di pagi hari dapat membantu meredakan postur kepala yang condong ke depan, nyeri bahu, dan otot trapezius leher.
Jika Anda berbaring telungkup di tempat tidur dan melakukan peregangan dengan merentangkan kedua lengan dan kaki lurus ke depan dan mengangkatnya setinggi mungkin
Saya dengar gerakan ini membantu memperbaiki postur kepala yang menjorok ke depan, nyeri bahu, dan bahkan membentuk otot trapezius dengan baik.... Ini membuat saya menyadari betapa pentingnya peregangan.
Aku menyadarinya sekali lagi. Entah kenapa, ketika aku merentangkan lengan dan kakiku lalu mengangkatnya, rasanya seperti kucing yang meregangkan tubuh di pagi hari.
Ini mengingatkan saya pada peregangan... Saya yakin semua orang tahu bahwa peregangan kucing itu bagus, kan...
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komentar 30
- 깜찍냥냥
글 읽으면서 생각나서 스트레칭 해줬는데 시원하네요~!
- rainbow08903
그냥 팔 스트레칭 정도만 했는데 내일부터 해봐야겠어요.
- 2bcyj2
오 좋은 팁이에요 감사합니다ㅠ
- tksemrdl
스트레칭의 중요성 다시 알고가네요
- 장고항
일어나면 꼭 스트레칭으로 몸을 풀어줘야겠어요
- shin3357
눈뜨자마자 기지개 한번 쭉 피고 화장실 후다닥 가요 ㅎ
- 꿈굽는사람
스트레칭을 잘 배우고 갑니다
- 아이다호
기상후 스트레칭 너무 좋을거 같아요
- 모래고래
저한테 필요한 스트레칭이예요
- 이베트미욘
요즘 목이랑 어깨가 정말 많이 뭉치는데 아침마다 스트레칭 필요힌 것 같아요
- gwando7855
좋은 스트레칭 설명 감사해요
- vitaminwater
내일 아침에 일어나서 해봐야겠어요~
- misook129083
스트레칭 기억해둘께요
- 유저JzFtSggkvf
거북목 승모근 진짜 심해서 고민이네요
- 통통사마
일어나기전에 스트레칭! 해줘야겠네요..
- cgydc9tx7933
거북목과 어깨통증 잡는 기상시 침대에서 일어나기전 스트레칭 빙법 감사합니다 기상 후에 꼭 해버겠습니다
- 올리브깡
일어나기전 스트레칭 내일 해볼게요
- 햇감자칩
꿀팁 감사합니다 오늘부터 해야겠어요 ㅎㅎㅎㅎ
- 이루리88
몰랐네요 기상하자마자 가벼운 스트레칭 꼭 해야겠어요 감사해요
