Peregangan untuk meredakan postur kepala condong ke depan dan nyeri bahu sebelum bangun dari tempat tidur setelah bangun tidur.

Konon, melakukan peregangan setelah bangun tidur di pagi hari dapat membantu meredakan postur kepala yang condong ke depan, nyeri bahu, dan otot trapezius leher.

Jika Anda berbaring telungkup di tempat tidur dan melakukan peregangan dengan merentangkan kedua lengan dan kaki lurus ke depan dan mengangkatnya setinggi mungkin

Saya dengar gerakan ini membantu memperbaiki postur kepala yang menjorok ke depan, nyeri bahu, dan bahkan membentuk otot trapezius dengan baik.... Ini membuat saya menyadari betapa pentingnya peregangan.

Aku menyadarinya sekali lagi. Entah kenapa, ketika aku merentangkan lengan dan kakiku lalu mengangkatnya, rasanya seperti kucing yang meregangkan tubuh di pagi hari.

Ini mengingatkan saya pada peregangan... Saya yakin semua orang tahu bahwa peregangan kucing itu bagus, kan...