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Minumlah segelas air sebelum makan.
2023.07.11 01:31
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Konon, ada dua jenis nafsu makan: nafsu makan semu dan nafsu makan sejati. Kita sering salah mengira rasa haus sebagai rasa lapar. Minum segelas air sebelum makan dikatakan dapat membantu mengurangi nafsu makan semu. Menurut berbagai penelitian, orang yang minum air sebelum makan mengonsumsi lebih sedikit kalori dibandingkan mereka yang tidak. Hal ini juga dikatakan dapat secara alami mengurangi risiko kenaikan berat badan. Minum segelas air sebelum makan tampaknya merupakan kebiasaan yang baik.
komentar50
  • Oru
    물 마시기 아주 중요하지요 기초!
    현똥2
    Penulis
    물 마시는게 건강에 좋아요
  • 2민트홀릭
    물 한잔 마시면 위액이 씻겨서 안좋다기도 하고 뭐가 맞는지 헷갈려요
    현똥2
    Penulis
    물에 대한 다양한 의견이 있군요 
  • kk파우치
    식사 전 물 마셔야겠어요 
    현똥2
    Penulis
    식사 전 물 한 잔 좋은 습관이에요
  • 문어얌얌
    가짜식욕이 있다니..!! 저도 식전에 물한잔 마셔봐야겠네요
    현똥2
    Penulis
    방법이 도움이 되면 좋겠네요
  • 눈부셔요
    군것질 하고싶을때도 가짜배고픔과 잘 구별해내야하는데..  일단 음식에 손부터 갑니다ㅎㅎ
    현똥2
    Penulis
    물 한잔 드시고 식사해보세요
  • 루미큐브
    식사 전 물 한 잔 마시기 좋네요
    현똥2
    Penulis
    다이어트에도 도움이 돼요
  • 고양양이
    식사 전 물한잔 마시기 좋지요
    현똥2
    Penulis
    식사 전 물한잔이 정말 건강하죠 
  • 크리스마스나무
    식사전 마시면 위는 괜찮을까요? 팁 감사해요
    현똥2
    Penulis
    식사 30분 전에 마시면 더 좋다고 해요 
  • 아니제가요
    식욕 참기가 너무 힘든 것 같아요ㅜㅜ물한잔의 중요성
    현똥2
    Penulis
    물한잔이 식욕을 막을 수 있으니 좋네요 
  • oursummer
    그렇군요 많이 알아가네요.
    현똥2
    Penulis
    참고해셔서 실천해보세요 
  • dbrhd121288
    다이어트에 도움되겠어요 ㅎㅎ
    현똥2
    Penulis
    다이어트에도 도움이 되는 습관이죠 
  • 오이보스
    저도 꼭 물 한 잔 먼저 마시는 습관을 들여야겠어요
    현똥2
    Penulis
    건강한 습관이 될거에요 
  • 하늘비경
    공복에 물 한잔 식전에 물한잔 물 자주 마시기도 있고 물은 정말 보약인것 같아요
    현똥2
    Penulis
    물은 건강에 정말 좋은 습관이죠 
  • hisol
    물 마시기는 참 좋은 습관인 것 같아요~ 식사전에도 잊지말고 마셔줘야겠어요!
    현똥2
    Penulis
    물 자주 마셔줘야 해요 
  • 크킁푸
    물 한잔 마시는 습관이 있으시군요 좋네요
    현똥2
    Penulis
    건강을 챙기는 습관인 것 같아요 
  • 유저jlAw01ipWz
    식사 전 물 마시기 좋네요
그리고 식사 중간에 물 마시는건 좋지 않다고 하던데 알면서도 잘 안되고 있네요
    현똥2
    Penulis
    갈증이 나서 식사중에도 마시게 되네요 
  • youzzzza1068
    물 하루에 2리터는 마셔야 피부좋아진다고 하더라구요
    현똥2
    Penulis
    여름이라 물 자주 마셔주는 거 더 필요해요 
  • gambar profil
    빠담소리
    아 그렇군요  첨 알게 되었어요.. 감사합니다 
    현똥2
    Penulis
    이 방법 한 번 시도해보세요 
  • 블루재스민
    식사 전에 물마시는 게 식욕 억제하는 데 도움이 되는군요 잘 알아갑니다
    현똥2
    Penulis
    방법이 잘 맞으시면 좋겠네요
  • gambar profil
    누운누운
    진짜요 ㅋㅋ 가짜 식욕때문에 살 찌는 듯 해요 ㅠㅠ
식사 전 물 마시기 습관 들여야겠네요.
    현똥2
    Penulis
    물을 습관적으로 마셔줘야겠어요