Minumlah banyak air!

Saya juga berusaha minum setidaknya enam gelas sehari. Karena sedang musim panas, air suam-suam kuku tidak enak, jadi saya minum air dingin saja. Sering minum air putih berpengaruh menurunkan berat badan, dan entah kenapa, saya merasa tubuh saya lebih ringan. Sejujurnya, orang-orang menyarankan untuk minum 2 atau 3 liter, tapi itu tidak mudah. ​​Jadi, saya hanya mencoba minum lebih dari 1 liter.

Saya minum dengan pola pikir untuk minum dua cangkir di pagi hari, dua cangkir saat makan siang, dan dua cangkir menjelang malam.

Saya minum segelas sebelum makan.

Apakah kalian semua menjaga tubuh tetap terhidrasi? Hal itu relatif mudah dilakukan di musim panas, tetapi saya merasa sulit di musim dingin.