Aku tahu bahwa makan makanan asin sebelum tidur membuat wajahku bengkak, tapi...
Aku tak percaya menggunakan bantal rendah bisa membuat wajahmu bengkak...
Disarankan agar orang yang sering menggerakkan atau mengepalkan gigi saat tidur menggunakan pelindung mulut.
Bantal yang tinggi tidak baik untuk kerutan leher dan masalah cakram tulang belakang leher.
Karena bantal yang terlalu rendah dikatakan dapat menyebabkan pembengkakan wajah, penting untuk menemukan bantal dengan tinggi yang tepat untuk Anda.
Tinggi dan kualitas bantal... terasa sangat penting.
Sepertinya aku perlu memeriksa bantalku...;;;
------------------------------------------------------
Tidur dengan gigi terkatup atau menggunakan bantal yang terlalu rendah dapat dengan mudah menyebabkan wajah Anda bengkak saat bangun tidur di pagi hari. / Foto = ClipArt Korea
Banyak orang merasa stres karena wajah mereka bengkak setiap pagi, meskipun mereka tidak makan makanan asin pada malam sebelumnya. Dalam kasus seperti ini, penting untuk meninjau lingkungan dan postur tidur Anda. Hal ini karena posisi tidur dan bantal tertentu dapat menjadi penyebabnya. Mari kita periksa penyebab pembengkakan wajah setiap pagi, selain makanan.
Kebiasaan mengatupkan gigi saat tidur membuat wajah mudah membengkak di pagi hari. Tekanan yang dihasilkan saat mengatupkan gigi sekitar 60 hingga 80 kg. Ketika tekanan kuat diterapkan pada rahang, hal itu dapat dengan mudah menyebabkan terbentuknya rahang persegi atau menyebabkan otot wajah menegang. Mencegah otot wajah yang menegang ini juga dapat mengganggu sirkulasi darah di wajah, yang berpotensi menyebabkan pembengkakan. Menggunakan pelindung mulut (mouthguard) bermanfaat untuk mencegah kebiasaan mengatupkan gigi saat tidur. Pelindung mulut dapat dibeli di klinik gigi, dan Anda hanya perlu memakainya setiap malam saat tidur.
Gunakan bantal yang rendah.
Menggunakan bantal yang terlalu rendah dapat menyebabkan pembengkakan wajah. Jika jantung lebih tinggi dari wajah, darah akan mengalir deras ke kepala, menyebabkan wajah membengkak. Kebiasaan seperti tidur dengan tangan di bawah bantal atau menyangga siku juga merupakan perilaku yang terjadi ketika bantal terlalu rendah. Karena bantal yang rendah menyebabkan ketegangan pada otot leher dan bahu, yang menyebabkan ketidaknyamanan, orang sering menyesuaikan ketinggian bantal sesuai keinginan mereka dengan meletakkan lengan di bawah bantal saat tidur. Oleh karena itu, jika Anda memiliki kebiasaan ini, Anda harus memeriksa apakah ketinggian bantal terlalu rendah untuk Anda.
Ketidakseimbangan hormon juga dapat menyebabkan pembengkakan wajah. Saat stres, hormon yang disebut kortisol dilepaskan. Kortisol disekresikan oleh kelenjar adrenal yang terletak di atas ginjal dan dapat menyebabkan edema wajah dengan mengganggu metabolisme garam tubuh. Selain itu, stres memicu pelepasan hormon antidiuretik dari kelenjar pituitari. Karena hormon ini mencegah pengeluaran urin, cairan tidak dapat keluar dari tubuh, menyebabkan pembengkakan wajah. Kelenjar tiroid juga memengaruhi pembengkakan wajah. Ketika kadar hormon tiroid menurun, mukopolisakarida di lapisan dermis kulit tidak terurai. Karena mukopolisakarida menarik air, hal itu menyebabkan kulit membengkak.
