Manfaat blueberry

Saat ini sedang musim blueberry, jadi saya penasaran dan mencari informasinya.

Blueberry rasanya manis dan sedikit asam, jadi sangat lezat.

Sekarang sedang musimnya, jadi makanlah sebanyak-banyaknya!

 

Manfaat Buah Blueberry  >

 

1. Kaya akan Vitamin A, sehingga baik untuk kesehatan mata.

 

2. Vitamin C mencegah kerusakan kulit akibat sinar ultraviolet, polusi, dan lain sebagainya.

 

3. Meningkatkan kemampuan kolagen untuk membantu memperbaiki kesehatan kerutan dan membuat kulit tampak bercahaya.

(Satu cangkir blueberry mengandung jumlah vitamin C yang direkomendasikan setiap hari)

Kandungan di dalamnya adalah 24%.

 

4. Dengan komponen antosianin, ia membersihkan pembuluh darah, mencegah penuaan sel, dan menghilangkan radikal bebas, sehingga meningkatkan kekebalan tubuh.

Ini bermanfaat.

 

5. Memecah lemak tubuh dengan polifenol untuk pengelolaan berat badan

Ini membantu

 

Efek samping blueberry

Jika Anda mengonsumsi terlalu banyak buah yang bersifat dingin

Hal ini menyebabkan sakit perut dan diare.

 

Cara Menyimpan Blueberry

Cuci bersih di bawah air mengalir dan tempatkan dalam wadah penyimpanan dengan handuk dapur.

Jika Anda berencana menyimpannya di atas alas atau menyimpannya untuk waktu yang lama, masukkan ke dalam freezer.

Harap simpan buah segar agar tidak menjadi lembek.

Dianjurkan untuk mengonsumsinya dalam waktu 10 hari.

 

Tautan sumber

1. https://m.blog.naver.com/lmj261/22313115938

1. 2. https://naver.me/Gc406Jbl