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Olahraga ringan dan minum 2 liter air.
2023.06.19 18:36
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Akhir-akhir ini saya merasa kurang sehat, jadi saya disarankan untuk berolahraga.

Namun, sulit untuk memulai olahraga jika saya tidak terbiasa... Demi kesehatan tubuh saya, saya secara konsisten dan tekun melakukan latihan ringan.

Saya selalu minum 2 liter air putih tanpa henti sejak kecil... Air putih saat perut kosong memang terasa manis dan enak~ Mencerahkan warna kulit dan baik untuk kesehatan pencernaan.
komentar17
  • 냉삼
    물 2L항상 마셔주는 거 정말 힘든데 대단하세요 
  • 이바보오
    이리터 마시기 어려운데 힘들지 않나요?
  • 주먹쥐고일어섯
    건강을 위해서는 운동 뿐인것 같아요.
조금씩 늘려가보시게요
  • 펭하잉
    가벼운 운동과 물 2L 마시면
이너뷰티 최강이겠어요~
  • 박진진맘
    가벼운 운동과 물 2리터 마시기 저한테는 왜이리 어려운 일일까요?
  • 유저7777
    가끔 물이 맛있어서 많이 먹기도 해요
  • 롱이르
    건강을 위해서도 좋은 방법이에요 
  • 귤귤1111
    안하다가 운동하면 힘드실 수 밖에 없는거 같아요ㅠ 꾸준히 하시길 응원드려요
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    y21049385
    물 2리터 마시기가 피부건강에도 좋고
장건강에도 좋지요
  • 수우이
    물 2리터 마시기는 저도 언젠가 도전해보고 싶어요
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    긍룡
    물 2L항상 마셔주는 거 정말 힘든데 대단하세요 
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    연뿌엥
    물 많이 마시는 습관 최고지요
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    사춘기와갱년기
    새벽사이님 요즘 날씨가 더워서 물 2리터 이상 마시는것 같아요..
다 좋은데 화장실을 자주 가게 되네요..ㅋㅋ
  • 동동이0706
    운동 처음 시작할 때는 가벼운 운동부터 하는 게 좋은 것 같아요
  • 내인생의봄날임
    의사쌤께 운동권유 받으신 모양이군요~;;무리하는건 더 안좋을테니..조절하시면서..운동하시길바래요
  • 케이트짱
    물많이마시는거 좋은루틴이네여
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    달방
    운동은 조금씩 조금씩늘려가시면서 
하심 부담도 안되고 훨씬 편하실거같아요