Mencegah kerutan di wajah saya

Dikatakan bahwa kerutan yang disebabkan oleh faktor-faktor yang didapat dapat dikurangi atau diringankan secara signifikan hanya dengan sedikit perawatan. Saya melihat sebuah postingan di Naver Knowledge iN tentang metode pencegahan kerutan, jadi saya membagikannya.

Perlindungan UV sangat penting!
Badan Pengawas Obat dan Makanan AS (FDA) mengakui tabir surya sebagai bahan anti-penuaan. Dengan demikian, tabir surya merupakan produk perawatan kulit yang penting. Sinar ultraviolet adalah penyebab utama bintik-bintik, noda, flek penuaan, dan keriput. Jika Anda menggunakan tabir surya secara teratur sejak usia muda, Anda dapat memperlambat penuaan kulit.

Menepuk-nepuk wajah dengan air dingin saat mencuci muka juga bagus!
Saat mencuci muka, tepuk-tepuk dengan air dingin seolah-olah Anda menamparnya. Melakukan ini secara konsisten akan membuat kulit Anda lebih kencang.

▶Mengelola ekspresi wajah Anda juga sangat penting!
Jika Anda tanpa sadar mengerutkan alis, mempersempit jarak antar alis, atau menurunkan sudut mulut, Anda akan mendengar suara kerutan semakin mendekat. Mari selalu berusaha untuk mempertahankan ekspresi segar. Akan bermanfaat untuk melatih ekspresi wajah Anda di depan cermin dan menghabiskan hari untuk mengingatnya. Ketika ekspresi Anda berubah, hari Anda pun berubah. Dalam hal ini, mengelola ekspresi wajah Anda juga berarti mengelola pikiran Anda.

Kamu juga perlu menjaga kesehatan penglihatanmu!
Jika Anda memiliki penglihatan yang buruk, Anda cenderung terus-menerus menyipitkan mata. Namun, jika Anda tidak memakai kacamata atau lensa kontak meskipun demikian, suatu hari Anda akan terkejut dengan pantulan diri Anda di cermin. Ini karena Anda akan menemukan wajah Anda dipenuhi kerutan halus. Mari kita ingat bahwa kerutan terbentuk di wajah kita secara perlahan, sedikit demi sedikit, setiap hari.

Gunakan bantal yang rendah jika memungkinkan.
Menggunakan bantal yang terlalu tinggi menyebabkan kepala Anda miring ke bawah, yang secara alami menyebabkan kerutan di leher. Jika ini terjadi setiap hari, ini adalah jalan pintas untuk mengembangkan kerutan di leher. Oleh karena itu, saat memilih bantal, pastikan untuk memilih bantal yang nyaman dengan ketinggian yang mencegah kepala Anda miring.

Sangat penting juga untuk selalu hidup dengan senyuman!
Mari kita bayangkan bagaimana seseorang yang selalu tersenyum menua dibandingkan dengan seseorang yang selalu mengerutkan kening. Karena kerutan terbentuk searah dengan otot-otot yang tersenyum, seseorang yang tersenyum memiliki lebih sedikit garis kerutan dan sudut mulut yang tidak terlalu turun dibandingkan dengan orang rata-rata.
Di sisi lain, seseorang yang selalu mengerutkan kening akan mengembangkan kerutan searah dengan otot-otot yang mengerutkan kening, yang mengakibatkan lipatan nasolabial di antara alis, mata yang gelap, dan sudut mulut yang turun.
Pada akhirnya, salah satu faktor utama penyebab kerutan di kulit saya adalah ekspresi wajah saya. Oleh karena itu, untuk mencegah kerutan, saya harus mengelola ekspresi wajah saya dengan baik. Mari jadikan senyuman sebagai dasar pengelolaan ekspresi wajah.