Tips untuk Kulit Lebih Bersih (Kecantikan dari Dalam)

 

 

 

1. Mengurangi pembengkakan

Sebenarnya, pembengkakan tidak akan hilang hanya dengan makan.

Lakukan puasa selama 8-10 jam, hanya minum air putih.

 

2. Pantang minum alkohol

Jangan minum segelas pun selama lebih dari dua minggu.

 

3. Tidur yang cukup

Tidur lebih dari 8 jam, hingga 9 jam jika tingkat kelelahan tinggi.

 

 

4. Jangan tidur siang

 

5. Lakukan jalan-jalan ringan setelah makan.

 

6. Berlari (3km, selesaikan dalam waktu kurang dari 30 menit)

 

7. Minumlah air lemon

Minum air lemon yang asam dapat mengurangi rasa lelah!

(Rekomendasi Juicer Jennifer Room)