Kebiasaan makan seimbang diperlukan untuk rambut yang lebih tebal.

Cara Menebal Rambut - Menghalangi Lingkungan yang Berbahaya

Untuk membuat rambut Anda lebih tebal, Anda harus melindungi diri dari lingkungan eksternal yang berbahaya.

Anda tidak boleh menyisir rambut basah dengan kuat atau menggosoknya dengan handuk.

Anda juga harus menghindari rangsangan kuat seperti sinar ultraviolet dari sinar matahari yang terik dan klorin dalam air kolam renang.

Cara Membuat Rambut Lebih Tebal - Pola Makan Seimbang

Anda sebaiknya menghindari makanan instan yang tinggi gula dan garam, dan mengonsumsi banyak sayuran, biji-bijian utuh, kacang-kacangan, serta makanan rendah lemak dan tinggi protein.

Makanan yang dapat membuat rambut lebih tebal antara lain kenari, telur, rumput laut, biji wijen hitam, kacang hitam, bayam, dan teh hijau.

Selain itu, karena antioksidan menormalkan sel folikel rambut yang rusak, suplemen seperti Vitamin C, selenium, tembaga, dan Omega 3 dapat membantu.

Tidak apa-apa untuk meminumnya.