Berbagi tips perawatan kulit untuk pergantian musim.

1. Minumlah banyak cairan
Angin sejuk dan kering yang bertiup di musim gugur mengeringkan kulit kita.

Tubuh kita terdiri dari 80% air. Oleh karena itu, kita harus mengonsumsi cairan yang cukup untuk mengganti cairan yang hilang akibat angin musim gugur. Air memecah racun yang menumpuk di dalam tubuh dan membuang produk limbah.

Ketika racun atau produk limbah menumpuk di dalam tubuh, masalah kulit akan muncul, atau sel-sel kulit mati tidak terkelupas dengan benar, menyebabkan tekstur kulit menjadi kasar.

Sebaiknya konsumsi banyak sayuran atau buah-buahan dengan kandungan air tinggi bersamaan dengan air putih.

(Minum lebih dari 8 gelas air sehari membantu mencegah kulit kering.)

 

2. Gunakan pelembap dengan keseimbangan minyak dan air yang tepat.
Mari pastikan kulit kita tidak kering dengan mengoleskan banyak lotion, krim, atau pelembap berbasis minyak yang sesuai dengan kulit kita.

Sebaiknya oleskan krim pelembap secara merata dan jangan berlebihan.

 

3. Mandilah dengan cepat menggunakan air dengan suhu sedang.
Paparan kulit yang terlalu lama terhadap air panas mengganggu keseimbangan minyak dan kelembapan kulit, merusak lapisan pelindung kulit, dan berpotensi menyebabkan kekeringan dan gatal.

Sebaiknya diselesaikan dengan cepat pada suhu sedang.

 

4. Hindari sinar UV
Sinar ultraviolet mempercepat penuaan. Di musim panas, orang menggunakan topi, payung, dan tabir surya untuk menghalangi sinar matahari, tetapi di musim gugur, karena sinar matahari tidak sepanas biasanya, kulit seringkali hampir tidak terlindungi dari sinar ultraviolet.

Karena indeks UV sama tingginya di musim gugur seperti di musim panas, Anda harus mengoleskan tabir surya secara menyeluruh.

Anda harus ingat bahwa paparan sinar ultraviolet yang berkepanjangan pada kulit dapat menyebabkan kondisi kulit berpigmen seperti melasma dan noda.

 

5. Kebiasaan tidur dan makan
Tidur dan nutrisi yang baik mendorong aktivasi fungsi kekebalan tubuh, sehingga meningkatkan pertahanan terhadap penyakit.

Secara khusus, mengonsumsi banyak makanan yang kaya akan vitamin C dan E baik untuk kesehatan kulit.

Jika memungkinkan, akan lebih baik untuk kulit Anda jika tidur antara pukul 10 malam hingga 2 pagi dan mendapatkan tidur yang cukup selama sekitar 6 hingga 8 jam.

 

6. Pijat mandiri
Melakukan pijatan sendiri secara terus-menerus saat mencuci muka atau mengoleskan krim setelahnya dapat meningkatkan sirkulasi darah, yang memiliki efek positif luar biasa pada kulit. Sebagai bonus, Anda bahkan mungkin melihat efek wajah Anda menjadi lebih kecil.