Tekstur kulit saya berubah setelah saya mengurangi asupan gula.

Ini adalah rutinitas perawatan kulit unik saya sendiri: Saya mencoba mengurangi gula dalam diet saya sebanyak mungkin. Berhenti mengonsumsi kopi instan manis dan camilan manis awalnya benar-benar sulit, tetapi setelah sekitar satu bulan, bintik-bintik kecil di wajah saya benar-benar hilang.

Saya pernah mendengar bahwa gula merusak kolagen kulit dan mempercepat penuaan, dan tampaknya itu memang benar. Sebaliknya, sejak saya mulai mengonsumsi sayuran dan buah-buahan segar, kulit wajah saya menjadi lebih bersih dan tubuh saya terasa lebih ringan. Tampaknya menutrisi tubuh dari dalam sama pentingnya dengan perawatan kulit menggunakan produk dari luar.