Waktu terbaik untuk mengonsumsi vitamin.

Vitamin C, yang umumnya dikonsumsi sebagai multivitamin, adalah vitamin yang larut dalam air, sehingga tidak dibatasi oleh waktu, tetapi harap hindari mengonsumsinya saat perut kosong.
Lebih baik mengonsumsinya pada waktu yang teratur, selama atau setelah makan, daripada saat perut kosong.

Konon, lutein, nutrisi yang bermanfaat untuk mata, juga paling baik diserap jika dikonsumsi setelah sarapan, karena waktu ini mencegah rasa panas di dada.

Vitamin D, yang dapat diperoleh melalui paparan sinar matahari melalui aktivitas luar ruangan, adalah vitamin yang larut dalam lemak.

Oleh karena itu, mengonsumsinya saat makan di mana Anda bisa mengonsumsi lemak dapat meningkatkan tingkat penyerapannya.
Namun, karena mengonsumsinya larut malam dapat mengganggu tidur, sebaiknya dikonsumsi di pagi hari jika memungkinkan.