Mari kita cari tahu urutan mengonsumsi suplemen.

Waktu dan Urutan Konsumsi Suplemen

Pagi hari saat perut kosong: Vitamin B
Setelah sarapan: Lutein, Zat Besi
Setelah makan siang: Vitamin D
Setelah makan malam: Omega 3, Kalsium, Magnesium
Waktu konsumsi suplemen nutrisi sedikit berbeda tergantung jenisnya. Meskipun umumnya disarankan untuk mengonsumsinya saat perut kosong, biasanya lebih baik mengonsumsinya setelah makan untuk menghindari gangguan pencernaan dan sembelit.