Apakah saya benar-benar harus minum banyak air?

Memang benar bahwa dehidrasi berdampak negatif pada kesehatan. Mengonsumsi air dalam jumlah yang disarankan setiap hari menjaga kulit tetap lembap dan terhidrasi. Namun, mengonsumsi lebih dari jumlah yang disarankan atau hanya minum air putih akan memberi tekanan pada tubuh dan sebenarnya tidak baik. Sebaiknya hanya mengonsumsi air hangat kuku dalam jumlah yang disarankan setiap hari.