[Tips Kecantikan] Cara Menghilangkan Bengkak pada Kaki

Jika Anda tidak meredakan pembengkakan di kaki Anda setelah seharian beraktivitas, lemak akan berubah menjadi lemak dan kaki Anda akan menjadi lebih tebal.

Tips ampuh untuk menghilangkan pembengkakan kaki

Pertama, mandilah setengah badan.
Mandi setengah badan membantu meningkatkan sirkulasi darah, mempermudah pembuangan racun dan melancarkan aliran darah, sehingga meredakan kelelahan pada kaki.

Kedua, pijat dengan menggunakan foam roller.
Roller busa sangat bagus untuk mengendurkan otot-otot tubuh Anda. Luruskan kaki Anda di lantai dan letakkan roller busa di bawah betis Anda.
Angkat sedikit pinggul Anda dan topang tubuh Anda menggunakan kekuatan lengan bagian bawah. Gerakkan tubuh maju mundur untuk mengendurkan otot-otot yang tegang di betis Anda.

Ketiga, peregangan
Berbaringlah telentang di lantai dan rentangkan kaki kanan setinggi mungkin. Pegang bagian bawah paha dengan tangan Anda dan angkat kaki lebih tinggi. Tarik jari-jari kaki ke dalam dan angkat betis sepenuhnya. Ulangi gerakan ini pada kedua kaki secara bergantian.