soleil337192
오래 서있으면 까치발 들기랑 좋을거같아요.
Kaki saya rentan bengkak karena sifat pekerjaan saya yang mengharuskan saya berdiri dalam waktu lama.
Angkat jari-jari kaki Anda dan gerakkan pergelangan kaki Anda setiap kali Anda memiliki waktu luang untuk membantu meningkatkan sirkulasi vena.
Dan kenakan perban kompresi untuk mencegah pembengkakan.
Pada hari-hari ketika saya benar-benar lelah, saya juga memastikan untuk merendam kaki dalam air hangat.
Saya membiasakan diri minum lebih dari 1 liter air hangat kuku daripada air dingin saat bekerja!