reeyou0021
운동과 피부루틴 열심히 하시네요
Saat bangun tidur di pagi hari, saya selalu minum segelas air untuk memulai hari saya.
Sebelum keluarga saya bangun, saya bersepeda di dalam ruangan selama sekitar 20 menit untuk sedikit berkeringat, dan kemudian saya memastikan untuk makan sesuatu—meskipun bukan makanan lengkap—dan mengonsumsi suplemen nutrisi.
Dan saya selalu memastikan untuk mengonsumsi kolagen sebelum tidur.