Konsumsi probiotik saat perut kosong dan makan apel di pagi hari.

Saya sudah mengonsumsi probiotik saat perut kosong setelah bangun tidur selama beberapa tahun terakhir. Haha. Setiap orang memiliki pendapat yang berbeda tentang kapan harus mengonsumsinya, dan bahkan para ahli pun berbeda pendapat, tetapi saya merasa probiotik lebih mudah diserap saat perut kosong, jadi saya selalu mengonsumsinya saat perut kosong sebagai bagian dari rutinitas saya.

Selain itu, karena ada pepatah mengatakan "sebuah apel sehari menjauhkan dokter", saya selalu membeli apel dan memakannya sebelum atau sesudah sarapan.

Saya khawatir mengonsumsi terlalu banyak suplemen dapat membebani hati saya, jadi saya hanya melengkapi rutinitas kecantikan saya dengan suplemen yang diperlukan dan buah dalam jumlah sedang.