서간호사
물마시기가 생각보다 어렵네요
Segelas air setelah bangun tidur
Peregangan selama 10 menit
Oleskan tabir surya dengan benar sebelum keluar rumah.
Bersihkan diri secara menyeluruh setelah beraktivitas di luar rumah.
Meregangkan lagi
Mengonsumsi suplemen
Saya sudah minum sekitar 1 liter air, atau 5 gelas.
Saya akan mencoba minum 2 hingga 3 gelas air putih selama sisa waktu yang ada.