맛있는꼬북칩
야무지게 잘 짜신거같아요 응원합니다
Bangun pagi-pagi sekali dan minum 1 liter air putih saat perut kosong.
Lari selama 20 menit dengan perut kosong
Makan selada dengan dada ayam
Mengonsumsi camilan yogurt Yunani
Makan malam dengan menu utama sayuran.
Berjalan kaki selama 1 jam
Pakai masker wajah dan tidur lebih awal.