green_
- Segelas air putih saat perut kosong
- Olahraga pagi hari
- Pastikan untuk mengonsumsi probiotik terlebih dahulu.
- Konsumsilah minuman protein di pagi hari.
- Minumlah air putih secara teratur.
- Beristirahat sambil melakukan peregangan dengan foam roller di malam hari.
- Suplemen nutrisi setelah makan
- Mengaplikasikan masker pelembap
- Perawatan mulut sebelum tidur
komentar6