Rutinitas hari ini

Rutinitas hari ini
Berhasil bangun saat fajar dan minum air putih saat perut kosong
Gagal berjalan 10.000 langkah sebelum bekerja, hanya 9.000 langkah
Setelah berjalan kaki, minumlah air dan konsumsilah probiotik.
Makanlah apel di pagi hari.
Makan siang di kantin perusahaan.
Kurangi nasi, perbanyak lauk piring.
Setelah makan siang, lakukan peregangan dan jalan-jalan santai di sekitar area tersebut.
Layanan penitipan anak setelah bekerja di malam hari.
Itulah rutinitas hari ini.