Awali harimu 🩻 dengan sehat dengan olahraga saat perut kosong 🏋️~!

Salah satu keuntungan berolahraga saat perut kosong adalah dapat meningkatkan efisiensi pembakaran lemak tubuh.

Saya menggunakan treadmill selama satu jam dengan perut kosong sekitar 4-5 kali seminggu di pagi hari. Tentu saja, berolahraga di pagi hari membuat saya sibuk, tetapi memiliki keuntungan karena memungkinkan saya memulai hari dengan segar.

Setelah berolahraga, saya mengonsumsi protein shake dan telur rebus untuk meminimalkan kehilangan massa otot.