🏅🏌️‍♀️🏄‍♀️ Mari kita kendurkan otot-otot yang tegang terlebih dahulu untuk istirahat yang menyegarkan.

Setiap hari Jumat, setelah bangun tidur, saya juga mengendurkan otot-otot yang tegang dan memulai hari dengan latihan Tabata seluruh tubuh di rumah.