20 menit menaiki tangga dengan perut kosong, 70 lantai

Gelombang panas akan dimulai pukul 10.

Saya melakukannya jam 9:30 pagi dan saya merasa sesak napas.

Saya berencana melakukan lebih banyak hal setelah makan.

20 menit dengan perut kosong, 70 lantai!

Keringat mengucur deras setelah mendaki lantai 15...

Panas sekali!

Minum Pumpkin Shots, teh untuk mengurangi pembengkakan!