Peregangan sebelum tidur~

Hai~ Aku adalah contoh sempurna dari kekakuan dan sama sekali tidak memiliki koordinasi. Satu hal yang selalu kulakukan setiap hari adalah peregangan, tetapi karena tubuhku sangat kaku, peregangan itu justru sangat menyakitkan. Jadi, aku tidak melakukan hal-hal yang rumit—hanya peregangan sederhana yang bagi orang lain mungkin terlihat seperti bernapas saja. Aku tidak tahu apakah aku semakin fleksibel, tetapi aku terus melakukannya karena percaya itu lebih baik daripada tidak melakukan apa-apa.

0
0
komentar 8
  • stopsun09271
    맞아요 숨쉬기운동보다ㅜ훨힌효과가좋을꺼에요..ㅎㅎ
  • nonino77
    자기전에 스트레칭 하는 거 정말 좋은 습관이에요
  • gambar profil
    dlskdus0907
    저도 자기전 스트레칭 기상후 스트레칭 하고 있어요
  • 단비엄마0628
    스트레칭하면 근육도 풀어지고 좋을 것 같아요 
  • vivida777
    저도 스트레칭 해야 하는데 잘 안 되네요
  • 프카쟁이
    아이구 그럼요~~ 하다못해 쭉쭉 몸을 펴주는 것만으로도 얼마나 도움이 된다구요~
  • WED
    매일 스트레칭 하는것 정말 좋은것 같아요
  • 쿠부
    저도 그래요 ㅠㅠ 스트레칭도 너무 고됩니다