Des probiotiques à jeun et une pomme le matin

Je prends des probiotiques à jeun, au réveil, depuis plusieurs années. Haha. Chacun a son avis sur le moment idéal pour les prendre, et même les experts divergent, mais j'ai l'impression qu'ils sont mieux absorbés à jeun, alors je les prends systématiquement à jeun.

De plus, comme on dit qu'une pomme par jour éloigne le médecin, j'achète régulièrement des pommes et j'en mange avant ou après le petit-déjeuner.

Je crains que la prise de trop de compléments alimentaires ne surcharge mon foie, alors je limite ma routine beauté aux seuls produits nécessaires et aux fruits, avec modération.