Marcher fréquemment au quotidien / Monter les escaliers
Veillez à vous coucher tôt et à bien dormir.
Appliquez la crème solaire fréquemment et abondamment.
Consommez moins d'aliments à base de farine
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뭔가를 수시로 한다는게 은근 힘들더라구요 응원합니다
수시로 움직이면 칼로리 소모 많이 될꺼 같아요
전현무씨도 밀가루음식 끊고 10킬로 감량했다고 하네요
수시로 움직이는 부지런한 생활 응원해요.