Maintenez une routine de sommeil régulière

On dit que le manque de sommeil est le pire ennemi de la peau. En particulier, puisque les cellules se régénèrent entre 22 h et 2 h du matin, il est bon de prendre l'habitude de se coucher et de se lever tôt. Ces derniers temps, j'essaie de maintenir un rythme de sommeil régulier en me couchant et en me levant tôt.