![자외선 차단제를 꼼꼼히 챙기지 않으면 기미, 잡티, 주름 등 피부 노화를 앞당길 수도 있다. [사진=클립아트코리아]](https://imgnews.pstatic.net/image/296/2024/07/22/0000080089_001_20240722063111337.jpg?type=w647)
Los días de pleno verano, julio y agosto, son tan calurosos que da miedo incluso salir a la calle. En particular, durante las vacaciones, es frecuente que la gente sufra quemaduras solares tras exponerse directamente al sol abrasador. De hecho, la piel tiende a sufrir más problemas en verano que en primavera, otoño o invierno. Si no se aplica protector solar con regularidad, se puede acelerar el envejecimiento de la piel, provocando la aparición de pecas, manchas y arrugas. Veamos algunos hábitos inesperados que pueden arruinar tu piel este verano si bajas la guardia.
◆ ¿Protector solar, solo una vez por la mañana?
Incluso quienes se aplican protector solar con regularidad suelen desconocer la cantidad y la frecuencia adecuadas. Más del 60 % de los hombres creen que una sola aplicación proporciona protección durante al menos cuatro horas. En realidad, el protector solar debe reaplicarse cada dos horas, e incluso con mayor frecuencia si se nada o se suda mucho. Además, al aplicarlo, conviene cubrir generosamente las zonas no cubiertas por la ropa.
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◆ ¿Te metes directamente en el agua después de afeitarte o depilarte?
Entrar al agua inmediatamente después de afeitarse, depilarse o depilarse puede sensibilizar la piel y causar inflamación. Por lo tanto, es mejor terminar de afeitarse o depilarse al menos dos o tres horas antes de entrar al agua. Para cuidar tu piel, lo ideal es depilarse el día anterior a nadar para minimizar la irritación.
◆ ¿Te saltas el protector solar porque es un engorro?
Los estudios demuestran que el 90% de los cánceres de piel no melanoma están relacionados con la exposición al sol. Sin embargo, la mayoría de la gente no le presta mucha atención; de hecho, una encuesta reveló que el 49% de los hombres y el 29% de las mujeres no habían usado protector solar en los últimos 12 meses. Esto se debe a que desconocen qué tipo de protector solar deben usar o cuán efectivo es. No obstante, es fundamental usar protector solar para proteger la piel durante el verano.
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¿Estás diciendo que no usas gafas de sol ni sombrero?
Si no proteges tus ojos cuando el sol es intenso, aumenta el riesgo de daño retiniano o pérdida de visión. También debes usar gafas de sol correctamente. Los productos de bajo precio pueden ofrecer una protección UV inferior. Al menos UVA (UVA) y UVB Debes bloquear el 99% de los rayos UVB. Además, usar gafas de sol puede prevenir las líneas de expresión causadas por entrecerrar los ojos. También es bueno para la piel usar un sombrero al salir durante las horas de más calor en verano.
¿Vas a ignorarlo incluso cuando tengas sed?
La sed que se siente con el calor sofocante afecta la piel de igual manera. La luz solar extrae la humedad de la piel, lo que provoca la formación de células muertas y que la piel se agriete. Asegúrate de aplicar abundante loción e hidratante. Sin embargo, el problema radica en la pérdida de humedad interna. Beber mucha agua y consumir alimentos ricos en agua, como la sandía o el pepino, también es beneficioso.
◆ ¿Te rascas cuando te pica un insecto o sientes picazón?
La picazón es tan insoportable como una tortura. Sin embargo, no debes rascarte solo porque te pique. Rascarse una picadura de insecto puede provocar una infección y empeorar la situación. Si bien los remedios naturales como el hielo y el vinagre son útiles para la picazón leve, las pomadas especializadas son las más efectivas.
◆ ¿Descuidas el cuidado de la piel de tus pies?
Usar pantuflas o sandalias durante periodos prolongados puede resecar la zona del talón. Es importante mantenerla hidratada con lociones y cremas hidratantes a diario. Las plantas de los pies agrietadas suelen pasar desapercibidas, pero si usas sandalias duras, también debes prestar atención a la hidratación de tus plantas.
