El hilo dental y los cepillos interdentales son esenciales para el cuidado dental.

Me gusta lo práctico que es el hilo dental hoy en día. Es muy fácil de usar para los niños. Antes usaba hilo dental Wangta, pero me cambié a recambios más baratos. Llega bien hasta las muelas, pero siento que no limpia tan a fondo como el hilo dental normal. Así que ahora sigo usando hilo dental normal.

Cuando me cepillo los dientes, primero limpio entre las muelas con un cepillo interdental, luego me cepillo toda la boca con un cepillo de dientes normal y, por último, uso hilo dental.

Como higienista dental, permítanme darles algunos consejos básicos sobre el cuidado bucal.

Es recomendable usar hilo dental en toda la boca, pero limpiar las muelas puede resultar difícil. Si nota que se le acumulan restos de comida con frecuencia entre las muelas, puede usar un cepillo interdental. Use hilo dental principalmente en los dientes frontales (limpiando solo las paredes de ambos lados sin presionar las encías) y utilice el cepillo interdental sobre todo en las muelas.

Debes cepillarte con movimientos rotatorios (bajando el cepillo hacia los dientes superiores y subiendo hacia los inferiores), ya que las cerdas cubren aproximadamente 2 o 3 dientes. Imagina que te cepillas dos dientes a la vez: cepilla cada uno 10 veces, luego cambia de lado y repite el cepillado 10 veces en cada par de dientes. Cepilla las superficies de masticación de los molares con firmeza 10 veces cada una. Dado que los incisivos centrales son curvos, no puedes cepillarlos horizontalmente; debes cepillarlos verticalmente 10 veces por diente.

Al cepillarte, usa un cepillo de dientes suave y realiza movimientos desde las encías hacia los dientes, de arriba abajo. Esto también masajea las encías. Cepillarse así lleva bastante tiempo. Si eres principiante, te llevará unos 10 minutos, pero es más importante cepillarse correctamente una vez al día que varias veces. La placa tarda 72 horas en convertirse en sarro, y el sarro no se elimina solo con el cepillado.

Dado que la limpieza dental profesional está cubierta por el seguro una vez al año, se recomienda encarecidamente realizarla anualmente.

Estoy seguro de que todo el mundo ya lo está haciendo, pero espero que esto ayude a quienes no lo sabían.