Mi rutina para la salud bucal

☆Rutina matutina☆

Me cepillo los dientes justo después de despertarme.

También me limpio la lengua con un limpiador lingual. (¡Empecé a incorporarlo a mi rutina matutina hace unos días!)

¡Y luego bebe agua!

☆Rutina nocturna☆

Cepíllate los dientes después de cenar (¡promesa firme de no volver a comer a partir de ahora!).

A veces uso Listerine justo después de cepillarme los dientes.

A veces me pongo Listerine justo antes de irme a la cama.

(Si lo hago, mi aliento parece oler un poco menos a la mañana siguiente).

También uso hilo dental de vez en cuando (es difícil hacerlo todos los días, pero lo hago una vez cada 2 o 3 días).

¿Cómo es tu rutina de cuidado bucal?