Sentadillas de 5 minutos

Sentadillas de 5 minutos

 

Hoy en día, el ejercicio más básico para fortalecer la parte inferior del cuerpo en los entrenamientos en casa es

Hice 5 minutos de sentadillas para tonificar mis piernas.

 

 

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comentario 6
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    피부미인되고파
    다리라인 살리는 5분 스쿼트로
    어제 운동 잘 하셨어요
    • 유저gG1BpSlePm
      Escritor
      가장 기본적인 하체 근력운동이지만 운동 효과도 확실하지요
  • leajjang9017
    이 운동이 그리 쉽지 않더라구요.
    끈기도 있어야하구요. 전 5분동안 하기 힘들어요.
    • 유저gG1BpSlePm
      Escritor
      5분 동안의 홈트지만 그래도 집중해서 하다보면 땀이 살짝 날 정도로 힘들긴 하답니다
  • 더달달s
    5분 스쿼트
    은근 어렵더라고요! 파이팅!
    • 유저gG1BpSlePm
      Escritor
      나이가 들수록 하체 근육이 중요하다고 그래서 근력운동 열심히 하고 있답니다