Charla Libre

Entrenamiento de fuerza enfocado en la parte inferior del cuerpo
2026.03.13 23:27
controlar 24chatarra 0

하체 집중 근력운동

 

 

Hoy hice una rutina de entrenamiento de fuerza en casa de 5 minutos, centrándome en la parte inferior del cuerpo.
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comentario 5
  • imagen de perfil
    피부미인되고파
    하체 집중 근력운동 으로
어제 잘 해주셨네요
    • 유저gG1BpSlePm
      Escritor
      나이가 들수록 하체근력이 정말 중요하다고 하더라구요
  • sa99877288
    하체운동 해주셨네요 꾸준히 응원합니다
    • 유저gG1BpSlePm
      Escritor
      상체와 하체 근력운동을 번갈아 가면서 하면 더 효과적이랍니다
  • 들꽃7
    하체 집중 근력운동으로
스트레칭 마무리 하셨네요