Charla Libre

Sentadillas de 5 minutos
2026.03.01 23:05
controlar 29chatarra 0

5분 스쿼트

 

 

Hoy toca el ejercicio más básico para fortalecer la parte inferior del cuerpo.

Hice 5 minutos de sentadillas para tonificar mis piernas.

 

 

 
0
0
comentario6
  • imagen de perfil
    빠담소리
    5분 스쿼트만 해도 하체에 자극 제대로 오죠. 다리 라인 관리에 딱 좋은 운동이에요.
    유저gG1BpSlePm
    Escritor
    5분은 짧다면 짧은 시간이지만 
집중해서 하고 나면 운동 효과를 체감할 수 있지요
  • fjrtp73789
    스쿼트 잘 하셨네요
    유저gG1BpSlePm
    Escritor
    가장 기본적인 하체 근력운동이지만 
제대로 된 자세로 집중해서 하면 힘든 운동이지요
  • 떼뉴🧡
    하체건강을 위해 좋은 
스쿼트 잘 해주셨네요
    유저gG1BpSlePm
    Escritor
    다른 하체 근력운동은 안 하고
스쿼트만 해줘도 운동 효과는 확실하지요