Charla Libre

La razón por la que debes ayunar por la noche en lugar de por la mañana
2026.01.16 18:14
controlar 20chatarra 0

아침보다 저녁에 단식을 해야 하는 이유

 

 

Si no comes nada después de las 7 PM

Quizás fue porque me alivió el estómago, pero me ayudó a dormir profundamente.

 

 

 

 

 
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comentario7
  • 들꽃7
    아침보다 저녁에 단식
잘 보고 갑니다
  • fjrtp73789
    저도 저녁 7시 이후에 안 먹으면 속이 편하더라구요
    유저gG1BpSlePm
    Escritor
    야식은 정말 우리 몸에 안 좋다고 하더라구요
  • 이남매엄마
    저도 저녁 먹고 산책 다녀왔는데 
오늘은 더이상 안먹는게 목표네요
    유저gG1BpSlePm
    Escritor
    저녁을 조금 일찍 먹는 것도 한 방법인 것 같아요
  • imagen de perfil
    피부미인되고파
    저는 오히려 저녁에 폭식하는거 같아요
생활습관 고치는 게 쉽지 않네요
    유저gG1BpSlePm
    Escritor
    저도 아침을 거의 안 먹어서 저녁을 위주로 먹고 있네요