Hoy, un entrenamiento de fuerza para la parte inferior del cuerpo en casa.
Hice 5 minutos de sentadillas para tonificar mis piernas.
스쿼트 운동 좋죠! 건강하게 운동 잘하셨군요!
스쿼트는 가장 기본적인 하체 근력운동이지요
5분 스쿼트 해주셨네요 다리라인 힘이 빡 들어가겠어요
5분 동안이지만 하고 나면 전보다 탄탄해진 근육을 느낄 수 있답니다
다리라인 살리는 5분 스쿼트 수고 하셨어요
스쿼트만 꾸준히 해줘도 하체 근력운동으로 충분하지요