Charla Libre

Sentadillas de 5 minutos
2025.12.12 22:29
controlar 31chatarra 0

5분 스쿼트

 

 

Hoy hice una rutina de sentadillas de 5 minutos en casa para tonificar mis piernas.

Podrás sentir cómo tus músculos de los muslos se tonifican después de tan solo 5 minutos.

 

 
0
0
comentario8
  • imagen de perfil
    못멧지
    스쿼트로 하체단련 해주셨네요
허벅지 근육이 좋아야 건강유지 한다고하더라구요
    유저gG1BpSlePm
    Escritor
    가장 기본적인 하체 근력 운동 동작 중 하나지요
  • imagen de perfil
    머랭22
    생각보다 5분이 길어요 ㅎㅎ
운동할땐 시간이 왜이렇게 안ㅇ가요
    유저gG1BpSlePm
    Escritor
    집중해서 하다보면 5분도 힘들더라구요
  • wonhee095003
    다리 근육을 위해
5분 스쿼트 수고하셨어요
    유저gG1BpSlePm
    Escritor
    가장 기본적인 하체 운동이지요
  • imagen de perfil
    피부미인되고파
    다리 근육을 위한 홈트로 건강하게 잘 해주셨어요
    유저gG1BpSlePm
    Escritor
    홈트도 꾸준히 해야 효과를 볼 수 있지요