Charla Libre

La razón por la que debes correr cuando estás ansioso o deprimido
2025.10.22 22:56
controlar 32chatarra 0

불안하거나 우울할수록 달려야 하는 이유

 

 

Correr es el ejercicio aeróbico más efectivo.

Como también es bueno para la salud mental, debería esforzarme mucho.

 

 
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comentario6
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    green
    달려야 하는 이유군요
전 ㅁ릎아파 못해요
    유저gG1BpSlePm
    Escritor
    저도 걷는 건 자신 있는데 아직 달리기는 많이 힘들더라구요
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    못멧지
    달리기의 효능 잘봤습니다
운동하기 좋은 요즘 달려봐야곘어요
    유저gG1BpSlePm
    Escritor
    요즘 공원에서 런데이하는 사람들 많더라구요
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    핑멜
    정신건강에 햇빝 쬐며 걷기랑 달리기가 정말 좋은거 같아요.
    유저gG1BpSlePm
    Escritor
    달리기가 유산소 운동 중에 시간 대비 효과가 아주 좋은 운동이지요