Correr es el ejercicio aeróbico más efectivo.
Como también es bueno para la salud mental, debería esforzarme mucho.
정신건강에 햇빝 쬐며 걷기랑 달리기가 정말 좋은거 같아요.
달리기가 유산소 운동 중에 시간 대비 효과가 아주 좋은 운동이지요
달리기의 효능 잘봤습니다 운동하기 좋은 요즘 달려봐야곘어요
요즘 공원에서 런데이하는 사람들 많더라구요
달려야 하는 이유군요 전 ㅁ릎아파 못해요
저도 걷는 건 자신 있는데 아직 달리기는 많이 힘들더라구요