Antes de acostarme, hice ejercicios de estiramiento para dormir bien. Estirar con estos 14 movimientos parece aliviar la fatiga de forma eficaz.
일요일 하루 마무리로 숙면을 위한 스트레칭으로 잘 해주셨네요
자기전 스트레칭으로 몸풀어주면 혈액순환도 잘되서 잠도 더 잘오겠네요
6분여 시간 내셔서 운동 잘하셧어요 스트레칭 쭉쭉 잘해주세요